اضطرابات القلق

بقلم : منال عيسى

القلق..من الذي لا يشعر بالقلق؟!..

نحن دائما قلقين؛ نقلق قبل الإمتحانات ونقلق عندما نقابل أشخاص جدد لا نعرفهم ونقلق قبل مقابلات العمل ..شعور القلق هو صديق لا يتركنا أبدا..ولكن هل نحن مرضى ب(مرض القلق)؟؟؟

شعور القلق هو ليس فقط شعور طبيعي ولكنه أيضا ضروري من أجل بقاء الإنسان ؛فعند الشعور بالخطر تفرز أجسامنا مادة الأدرينالين التي تجعلنا إما أن نواجه الخطر أو نهرب منه.

ولكن مرض القلق يختلف كثيرا عن مجرد الشعور بالقلق ؛فهيا بنا نستعرض ونفهم أكثر عن مرض القلق.

مرض القلق هو ذلك الشعور الدائم بالقلق الذي لا يستطيع الإنسان التحكم فيه ويكون خارج عن المألوف ويؤثر أيضا على حياة الإنسان اليومية ونشاطاته الإجتماعية.

لماذا نقلق؟

هناك عوامل تجعلنا أكثر عرضة للقلق مثل:-

· البيئة:- مثل العلاقات الشخصية ، الدراسة أوالتعرض لصدمة.

· الجينات.

· نتيجة الإصابة بمرض ما.

· نتيجة تغييرات بكيمياء المخ.

· نوع الشخصية:- كالشخصية الخجولة.

هناك مايسمى باضطراب القلق العام ؛وفي هذا النوع من القلق لا نستطيع أن نحدد سببا لهذا القلق..دائما نشعر بالقلق حتى إننا لا نستطيع تذكر متى كانت آخر مرة لا نعاني فيها من القلق.

مريض اضطراب القلق العام لا يعاني فقط من أعراض نفسية ولكن أيضا أعراض جسمانية ومن هذه الأعراض:-

· الشعور الدائم بالقلق وعدم الراحة.

· عدم القدرة على التركيز وسرعة التشتت.

· عدم القدرة على النوم.

· الشعور بالغثيان.

· ارتفاع ضغط الدم وسرعة ضربات القلب.

· الصداع.

· غزارة العرق.

· آلام بالعضلات.

· وتستمر هذه الأعراض لمدة لا تقل عن 6 أشهر.

· وأهم ما يتصف به اضطراب القلق العام هو انعزال الشخص عن أصدقائه ويتوقف عن الاتصال بالآخرين..يجعلنا لا نذهب إلى العمل أو الامتحات على سبيل المثال لكى نتجنب هذا الشعور.

هناك أنواع أخرى لمرض القلق ؛لنتحدث عنها قليلا...

1. اضطراب الهلع أو الرعب:-

وهذه الاضطرابات تكون على هيئة فترات مفاجئة وغير متوقعة من الرعب من شئ ما ويكون هذا الخوف غير متناسب مع سبب الخوف.

ويعاني الشخص من أعراض مثل:-

· سرعة في ضربات القلب.

· غزارة العرق.

· صعوبة في التنفس.

· الاختناق.

· عدم القدرة على التحكم بالنفس والشعور بالموت.

دائما ما يقلق الشخص من حدوث مثل هذه النوبات مرة أخرى لذلك يحاول تجنب الأماكن والأشخاص التي تسبب هذا الشعوروهذا يؤثرعلى حياة الشخص اليومية.

2. الفوبيا أو الرهاب :-

وهو الشعور بالخوف الزائد مثل الخوف من المرتفعات ومن الأماكن الواسعة والخوف من الدم والحقن.

3. الفوبيا الاجتماعية أو الفوبيا من مواجهة الأشخاص:-

وهو الخوف الزائد والقلق من مواجهة الأشخاص والمواقف الاجتماعية ؛مثل الخوف من مقابلة العمل ولكن من شدة الخوف لا يذهب الشخص إلى هذه المقابلة .

4. اضطراب ما بعد الصدمة:-

وهذا القلق أو الاضطراب يكون نتيجة للتعرض لصدمة مثل مصابي الحرب أو التعرض للاغتصاب أوالتعرض لفاجعة ما ؛ وهنا يعاني المريض من كوابيس أو التذكر الدائم لمشاهد الحادثة.

5. الوسواس القهري:-

يعاني مريض الوسواس القهري من أفكار أو صور متكررة ومشتتة ولا يستطيع إيقافها ؛لذلك يقوم بأفعال متكررة محاولة منه لإيقافها مثل:- الشخص الذي يغسل يديه دائما رغم نظافتها ولكنه يستمر في هذا محاولة منه لإيقاف الوسواس الذي يجعله يفعل ذلك.

العلاج :

عادة ما يكون علاج اضطرابات القلق مزيج من العلاج الدوائي و العلاج النفسي سويا و يعتمد العلاج النفسي على العلاج المعرفى السلوكى (CBT) .

اذا كنت تعاني من القلق المرضي لا تتردد فى زيارة طبيب نفسي .